Какви су ризици узимања превише суплемената сваког дана
РТС 31.08.2025
Последњих година, потрошња суплемената је нагло порасла, посебно међу онима који желе да ојачају своје здравље, побољшају перформансе или спрече одређене болести. Међутим, стручњаци за исхрану и медицину упозоравају да узимање превише витамина и минерала може бити једнако штетно као и њихов недостатак.
Превелике доза унетих суплемената могу бити токсичне, и изазвати оштећење виталних органа и нежељене ефекте који варирају у зависности од конзумираног витамина или минерала. Стручњаци у Националном институту за здравље Шпаније (НИХ), инсистирају да је пре него што се прибегне суплементима, неопходно потражити савет здравственог радника и запамтити да је, у већини случајева, уравнотежена исхрана довољна да покрије потребе организма. Витамини и минерали који
