Начин ходања који може да вам помогне да изгубите и до два килограма за месец дана
Н1 Инфо пре 3 сата | Задовољна.рс
Ових дана нам друштвене мреже доносе видео-снимке људи који свакодневно шетају с теговима везаним за ручне и ножне зглобове и, после месец дана, деле своје фотографије пре и после.
Када се добро размисли, ради се о најлакшем и најмање захтевном решењу за одржавање форме. Нема потребе ићи у теретану нити се подвргавати исцрпљујућим (и досадним) вежбама. Довољно је обављати природан и спонтани покрет, усвојен од најранијег детињства – ходање – које стручњаци већ одавно препоручују као физичку активност коју би требало практиковати свакодневно барем 10 минута, пише Задовољна.рс. Тегови око зглобова ходање ипак чине напорнијим и
