Како тениска лоптица помаже против бола у стопалима
Буро пре 7 сати
Бол у стопалима није резервисан само за спортисте, јавља се код оних који дуго стоје на послу, носе неудобне ципеле или имају различита здравствена стања попут плантарног фасцитиса.
Ипак, један од најједноставнијих и најприступачнијих начина за олакшање крије се у предмету који готово сви имамо код куће – обична тениска лоптица. Коришћење лоптице као алата за масажу стопала функционише на принципу самомиофасцијалног отпуштања – технике којом се смањује напетост у мишићима и фасцији (везивном ткиву које обавија мишиће). Када стопалом прелазимо преко лоптице, стварамо притисак на затегнута места, побољшавамо проток крви и опуштамо
