Vinjola: Šta fizička aktivnost radi mozgu, a šta alkohol snu
Forbes pre 6 dana | Hristina Kovačević
Vežbanje je jedan od najboljih aspekata kada je reč o kognitivnom zdravlju. „Mozak i mišići direktno sarađuju.
IGF1 hormon koji putuje iz mišića u mozak pomaže da se uspore neurodegenerativne bolesti i kognitivno opadanje. Kardiovaskularna obuka i trening su takođe korisni jer pomažu sinapsama i neuronima u mozgu da budu u dobrom stanju ako želite da brzo razmišljate, da možete da brzo reagujete, da izdržite pritisak posla, dece i svih stvari koje moramo da radimo na dnevnom nivou. Potrebno je da vaš mozak bude u dobroj formi da može da donosi prave odluke“, poručila je
