Zašto nas zvuk kiše uspavljuje?
Danas pre 2 sata | Danas online
Mnogi bi rekli da je jedan od najlepših osećaja kada se ušuškamo u krevet, dok napolju lagano rominja kiša… Ovaj prirodni zvuk u pozadini je najbolja uspavanka za mnoge, i to nije samo utisak – nauka potvrđuje da zvuk kiše zaista može poboljšati kvalitet sna.
Razlog leži u njenom uticaju na hormon stresa i naš cirkadijalni ritam, piše Zadovoljna.hr. Zvuk kiše ima monoton i predvidiv ritam koji smiruje mozak i smanjuje lučenje kortizola, glavnog hormona stresa. Kada nivo kortizola padne, telo se lakše opušta, srčani ritam se usporava i ulazimo u stanje pogodno za dubok san. Upravo zato mnogi ljudi brže zaspu i čvršće spavaju u kišnim noćima. Cirkadijalni ritam je prirodni sat tela koji reguliše kada smo budni, a kada
