Menopauza donosi brojne promene: Kako na prirodan način održati hormonski balans i nivo energije?
N1 Info pre 3 sata | N1 Sarajevo
Menopauza donosi brojne promene – valunge, nesanicu, promene raspoloženja, umor ili oscilacije u težini – i često može biti izazovan period za svaku ženu.
Kako na prirodan način održati hormone i energiju? Uz fizičku aktivnost, kako navodi Jovana Anđelić, magistar sporta i MDT terapeutkinja, prvenstveno se ubrzava cirkulacija, ubrzava se rad creva, dovodi se telo do ubrzanog znojenja, oslobađa se toksina i na taj način podiže se naša fiziološka klima i podiže se nivo energije u toku treninga. "Ti benefiti se mogu osetiti i nakon treninga. Tokom menopauze usporava nam se metabolizam i automatski se osećamo tromije,
