Kako smanjiti kortizol pomoću hrane
Buro pre 4 sati
Kortizol je danas najmanje omiljeni hormon. U stvarnosti, kortizol nije u potpunosti loš – on je ključan za održavanje budnosti i adekvatnog odgovora na stres. Naravno, ako se nivo kortizola ne kontroliše, visoki nivoi mogu ozbiljno da naruše centralni nervni sistem, izazivajući sve, od umora i razdražljivosti do povećanog rizika od bolesti srca. Ne smemo zaboraviti ni nepovoljne efekte koje može imati na kožu. Srećom, postoji mnogo načina da se kortizol drži u
