Nemate potrebu da jedete ujutru - kada to postaje signal za uzbunu
N1 Info pre 3 sata | T portal
Jutarnji nedostatak gladi sam po sebi nije problem, već signal koji telo šalje – najčešće ukazuje na nedostatak sna, povećan nivo stresa ili poremećen hormonalni ritam.
U tim slučajevima pomažu mirniji početak dana, čaša vode i lagan zalogaj pre prve jutarnje kafe. Mnogi se bude bez trunke gladi, čak i bez želje za kafom ili ukusnim kroasanom, ponekad ni za nečim slanim, pa deluje kao da im signal gladi uopšte ne stiže. Ako se prepoznajete u toj slici, važno je znati da jutarnji izostanak apetita nije nužno znak problema, već poruka tela koje traži više odmora, manje stresa ili jednostavno uravnoteženiji dnevni ritam, prenosi
