Doktor zagovara popularnu metodu spavanja - smatra se efikasnom
N1 Info pre 6 dana | ladbible.com Net.hr
Ako se svake noći borite sa preaktivnim umom, ova metoda koju preporučuju lekari mogla bi biti jednostavno, ali moćno rešenje.
Problemi sa uspavanjem postaju sve češći i pogađaju veliki broj ljudi. Mnogi se žale da su umorni tokom dana, ali čim legnu u krevet, ne mogu da zaspe. To su uobičajene teškoće koje uključuju teškoće sa uspavanjem, često buđenje usred noći ili nesanicu. Prema studiji iz 2022. godine, čak 71 odsto stanovnika Velike Britanije ne spava dovoljno, a glavni uzroci su anksiozne misli, nepravilan ritam spavanja i prekomerno izlaganje ekranima. Srećom, postoje razne
