Kardiolozi objašnjavaju šta se desi sa krvnim pritiskom, naročito visokim, ako šetate svaki dan 10.000 koraka
Nova pre 2 sata | Autor: Milorad Milovanović
Kardiolozi za medicinski portal "EatingWell" objasnili su kako hodanje utiče na pritisak, šta nauka kaže o broju koraka i kako da hodanje pretvorite u zdravu naviku za srce, bez obzira na kondiciju ili godine.
Postoji mnogo načina na koje hodanje pozitivno deluje na krvni pritisak. Hodanje ne jača samo mišiće nogu, već i samo srce. „Hodanje je aerobna vežba koja jača srce. Snažnije srce pumpa krv uz manje napora, čime se smanjuje pritisak na arterije i samim tim i krvni pritisak“, objašnjava kardiolog dr Rajan Kejpl. Kada je srce jače, krv bolje cirkuliše kroz telo, mišići i organi dobijaju više kiseonika, a krvni pritisak ostaje stabilan. Hodanje ne koristi samo srcu,
