Loše navike i pušenje kradu san i zdravlje
Kurir pre 8 sati
Spavanje je osnovni stub zdravlja, podjednako važan kao ishrana i fizička aktivnost.
Tokom spavanja telo obnavlja ćelije, reguliše hormone i jača imunosistem. Kvalitetno spavanje direktno utiče na dugovečnost jer smanjuje rizik od hroničnih bolesti, poput kardiovaskularnih oboljenja, dijabetesa i depresije. Ono omogućava i bolju kognitivnu funkciju, pamćenje i emocionalnu stabilnost, kaže u intervjuu za Kurir mr sc. dr Ivana Eskić, spec. oralne hirurgije. Šta se dešava kada hronično spavamo manje od sedam sati? - Nedostatak sna dovodi do povećanog
