Три здрава доручка могу изазвати изненадни скок шећера, упозорава ендокринолог
Н1 Инфо 03.11.2025 | индекс.хр
Слатке доручак варијанте које делују здраво, попут чиније укусних житарица са воћем, могу заправо изазвати нагле порасте нивоа шећера у крви — понекад чак и веће од оних које изазивају десерти.
Ендокринолог др Алесија Ронелт упозорава да ове популарне намирнице често нису толико уравнотежене колико се чини и саветује једноставне измене које могу побољшати њихов утицај на здравље. Многи верују да само слаткиши попут чоколаде или колача изазивају скокове шећера у крви, али стручњаци истичу да чак и храна коју сматрамо здравом, посебно она коју бирамо за доручак, може имати сличан ефекат. Разумевање како ова храна утиче на тело је кључно за одржавање
