Zaboravite na suplemente: Namirnice koje imaju sav magnezijum koji vam je potreban
N1 Info pre 4 sati | tportal
Magnezijum je nezamenljiv za zdravlje, ali najbolje ga je unositi kroz uravnoteženu ishranu, a ne kroz skupe suplemente.
Magnezijum je postao pravi hit na društvenim mrežama, gde ga mnogi smatraju čudotvornim rešenjem za nesanicu, stres i teskobu, zbog čega je porasla potražnja za dodacima ishrani s ovim važnim mineralom. Međutim, stručnjaci naglašavaju da ga je mnogo bolje (i jeftinije) unositi hranom, prenosi Tportal. Ovaj mineral je od suštinskog značaja za brojne funkcije u telu, uključujući pravilno funkcionisanje mišića i nerava, zdravlje srca i kostiju, kao i regulisanje nivoa
