Kako hrana utiče na naše ne(agresivno) ponašanje
RTS pre 6 sati
Namirnice koje konzumiramo mogu uticati na hemijske procese u našem mozgu. Da biste osetili umirujući efekat, probajte omega-3 masne kiseline, dostupne kao dijetetski suplement (uglavnom su to kapsule ribljeg ulja) za koje se smatra da pomažu mentalnom i fizičkom blagostanju, a prema nalazima nekih studija – takođe mogu smanjiti agresivno ponašanje.
Pokazalo se da dijetetski suplement (omega-3 masne kiseline) smanjuje agresiju do 28 odsto. Ovi nalazi nisu baš iznenađujući imajući u vidu da su omega-3 masne kiseline i ranije bile povezane sa sprečavanjem šizofrenije, dok se smatra da agresija i antisocijalno ponašanje delimično bivaju izazvane neuhranjenošću. Istraživači sa Univerziteta u Pensilvaniji nadovezali su se na ranije studije manjeg obima o efektima suplementacije omega-3 i uticaja na agresiju.
