Најчешће грешке које правимо када покушавамо да “једемо здраво”
Буро пре 2 сата
Идеја о “ здравој исхрани” постала је део свакодневице: читамо декларације, избацујемо шећер, пратимо макрое и купујемо све што је без глутена, лактозе или додатка шећера.
И управо у тој потрази за “најздравијим” тањиром често правимо највеће грешке. Здрава исхрана није листа правила која се слепо прати, већ начин живота који мора бити одржив, разуман и доследан физиологији нашег тела. Шака бадема и шака чоколадних бомбона могу имати сличну калоријску вредност, али не и исту биолошку улогу. Људи често бирају храну по томе “колико гоји”, а не шта доноси организму. Макро и микро елементи, влакна, витамини и минерали су годинама
