Za bolji san: 4 biljna čaja koja možete piti pre spavanja
Danas pre 2 sata | Danas online
Kvalitetan san predstavlja osnovu dobrog zdravlja, a večernje rutine često utiču na to koliko brzo zaspimo i koliko se odmorni budimo.
Nutricionisti naglašavaju da određene biljne vrste mogu prirodno umiriti organizam, smanjiti stres i doprineti mirnijem snu. Takođe se uvek preporučuje da umesto kafe, gaziranih pića ili alkohola, uveče posegnemo za toplim biljnim čajem, koji podstiče opuštanje i smiruje nervni sistem. Prema rečima mnogih konsultanata za ishranu, ovo su neki od čajeva koje možemo piti pre spavanja za bolji san, piše Index.hr: 1. Kamilica Kamilica je klasik među biljnim čajevima i
