Jednostavna tehnika pomoću koje ćete zaspati za 5 minuta

Ipak, postoji jednostavna tehnika koja može pomoći da se smirite i utonete u san za manje od pet minuta. Bilo da se radi o nadoknađivanju razgovora od ranije, brizi o sutrašnjim obavezama ili razmišljanju o prošlom događaju, čini se da naš mozak radi dvostruko brže da bi ostao budan, piše Dan. Međutim, jedan lekar je otkrio metod spavanja koji može smiriti te neželjene misli, smanjiti stres pre spavanja i pomoći vam da zaspite za manje od pet minuta. Tehniku,