Ova jednostavna vežba nakon jela snižava šećer u krvi, tvrdi naučnica
Danas pre 2 sata | Danas online
Brzi porast nivoa šećera u krvi nakon jela opterećuje organizam i, ako se ponavlja, može povećati rizik od razvoja insulinske rezistencije, dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti.
Iako je ishrana presudan faktor, naučna istraživanja pokazuju da i blaga fizička aktivnost posle obroka može znatno ublažiti te nagle skokove. Aktiviranjem mišića podstiče se njihova sposobnost da preuzimaju glukozu iz krvi i koriste je kao izvor energije. Francuska biohemičarka Džesi Inšospe predlaže jednostavnu, naučno dokazanu vežbu koja ne zahteva teretanu ili posebnu opremu. Njena metoda pomaže u stabilizaciji šećera u krvi, povećava energiju i promoviše
