Ова једноставна вежба након јела снижава шећер у крви, тврди научница
Данас пре 22 дана | Данас онлине
Брзи пораст нивоа шец́ера у крви након јела оптерећује организам и, ако се понавља, може повец́ати ризик од развоја инсулинске резистенције, дијабетеса типа 2 и кардиоваскуларних болести.
Иако је исхрана пресудан фактор, научна истраживања показују да и блага физичка активност после оброка може знатно ублажити те нагле скокове. Активирањем мишиц́а подстиче се њихова способност да преузимају глукозу из крви и користе је као извор енергије. Француска биохемичарка Џеси Иншоспе предлаже једноставну, научно доказану вежбу која не захтева теретану или посебну опрему. Њена метода помаже у стабилизацији шец́ера у крви, повец́ава енергију и промовише
