Током хладних месеци осећате се уморније него обично - постоји разлог за то
Н1 Инфо пре 21 дана | Тимес оф Индиа индекс.хр
Зимски месеци доносе краће дане, хладноћу и мање сунчеве светлости, а многи тада осећају пад енергије, поспаност или мањак мотивације.
Тај осећај није нимало необичан, зимска тромост има стварне биолошке узроке. Позитивно је то што неколико једноставних свакодневних навика може значајно ублажити умор и помоћи телу да се лакше прилагоди сезони, пише Тимес оф Индиа. Сунчева светлост кључна је за регулацију циркадијалног ритма, унутрашњег телесног сата који одређује када треба да спавамо, а када да будемо будни. Зими је светла мање, па тело производи више мелатонина, хормона који подстиче
