Ovo je 7 upozorenja da vam je vitamin B12 opasno nizak Na jedan znak posebno obratite pažnju
Dnevnik pre 6 sati
Nizak nivo vitamina B12 u telu može biti izuzetno štetan.
Vitamin B12, takođe poznat kao kobalamin, esencijalni je nutrijent koji igra ključnu ulogu u različitim telesnim funkcijama. Neophodan je za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, održavanje zdravog nervnog sistema i sintezu DNK. Pošto naše telo ne može samo da proizvede vitamin B12, moramo ga unositi putem ishrane ili suplemenata. Nivo vitamina B12 iznad 300 pg/mL smatra se normalnim, dok se vrednosti ispod 200 pg/mL klasifikuju kao nedostatak. Kada nivo vitamina B12
