Ово воће најбоље јача имунитет када имате прехладу
Б92 24.11.2025
Хладно време доноси и чешће појаве прехлада, а уколико се борите с једном, вашем имунитету могу помоћи различите врсте воћа - од цитруса до бобичастог воћа.
Када нас савлада прехлада, правилна исхрана може бити снажан савезник у јачању имунитета и бржем опоравку. Посебно важну улогу има воће богато витаминима, минералима и антиоксидансима, јер помаже телу да се избори с вирусима и смањи упалне процесе. Цитруси су међу најбогатијим изворима витамина Ц, који има кључну улогу у јачању имунитета. Витамин Ц помаже белим крвним зрнцима да ефикасније нападају вирусе, а истовремено делује као антиоксиданс који смањује
