Ovo voće najbolje jača imunitet kada imate prehladu
B92 pre 1 dan
Hladno vreme donosi i češće pojave prehlada, a ukoliko se borite s jednom, vašem imunitetu mogu pomoći različite vrste voća - od citrusa do bobičastog voća.
Kada nas savlada prehlada, pravilna ishrana može biti snažan saveznik u jačanju imuniteta i bržem oporavku. Posebno važnu ulogu ima voće bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima, jer pomaže telu da se izbori s virusima i smanji upalne procese. Citrusi su među najbogatijim izvorima vitamina C, koji ima ključnu ulogu u jačanju imuniteta. Vitamin C pomaže belim krvnim zrncima da efikasnije napadaju viruse, a istovremeno deluje kao antioksidans koji smanjuje
