Zašto jedemo i kada nismo gladni i kako da prekinemo?
Buro pre 5 sati
Ako se često zateknete kako posežete za grickalicom dok gledate seriju, uzimate još jedan zalogaj kolača dok razgovarate telefonom ili “samo malo” jedete jer je hrana pred vama, niste sami.
Prejedanje kada nismo gladni fenomen je koji pogađa sve generacije, ali razumevanje njegovih uzroka prvi je korak ka promeni. Prvi mit koji treba razbiti jeste da jedemo samo kada je telo stvarno gladno. Fizička glad je signal koji dolazi iz stomaka i mozga, ali postoje i emocionalni i psihološki signali koji nas navode da jedemo. Mozak ponekad tumači dosadu, anksioznost ili stres kao potrebu za hranom. Tako dolazi do situacije da jedemo ne zato što telo traži
