Ne brinite zbog prejedanja tokom praznika – porodična slavlja ne hrane samo naše telo
RTS pre 14 sati
Za mnoge, praznici i slave su sinonim za kvalitetno provedeno vreme i poštovanje tradicije. Pošto su ova praznična okupljanja praćena obiljem ukusne hrane, nije neuobičajeno da ćemo pojesti više nego što bismo obično jeli. Nutricionisti smatraju da ovi izuzeci neće štetiti našem opštem zdravlju.
Svima nam je poznat taj osećaj prejedanja – trenutak kada se u jednom trenutku osećamo prijatno i zadovoljno, a u sledećem neprijatno siti. Pored te fizičke nelagodnosti, kod mnogih se javlja i osećaj krivice zbog toga što su pojeli više nego što su želeli ili očekivali. Fizički i psihološki pritisak prazničnih obroka može biti veoma izazovan. Ipak, dijetetičarka Brin Bider, predavač na Univerzitetu u Majamiju, navodi da naše telo zna šta da radi sa tom dodatnom
