Institut „Batut“ daje preporuke za zdravu ishranu tokom Božićni posta
RTK pre 8 sati
Institut za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ saopštio je, povodom početka Božićnog posta, da pravilan raspored obroka može da pomogne u održavanju osećaja sitosti, telesne mase i zdravlja.
Batut ukazuje da povećanje telesne mase tokom posta može da spreči tako što će obroci biti redovni, umereni i raznovrsni, kao i da povećanim unosom voća, povrća, integralnih žitarica, mahunarki doprinosimo poboljšanju zdravlja tako što unosom tih namirnica se doprinosi smanjenju masnoća u krvi, poboljšanju kontrole šećera u krvi, smanjenju rizika od srčanih oboljenja i doprinosi se „odmoru“ sistema za varenje. „Iako mnogi post doživljavaju kao zdraviji način
