Ovo je najzdravija zamena za zapšrku Čuva zdravlje srca i krvih sudova i reguliše šećer u krvi
Dnevnik pre 1 sat
Najzdravija zaprška ikada - ovaj način je neuporedivo zdraviji, jeftiniji i ne goji
Važno je da se hidrirate i kroz hranu – mnoge namirnice sadrže visok procenat vode. Zato je korisno jesti dosta svežeg voća i povrća, ali ne zaboravite ni topla jela „na kašiku“ koja greju i hrane. Upravo tu dolazi do izražaja najzdravija zaprška – ona koja ne sadrži brašno, ne opterećuje stomak i ne dodaje prazne kalorije. Važno je da se hidrirate i kroz hranu – voće, povrće i topla jela „na kašiku“ pomažu u tome. Ali upravo ta jela često kriju kalorijsku zamku:
