Када је најбоље узимати витамин Д – ујутру или увече?
Н1 Инфо пре 29 дана | индекс.хр
Витамин Д је кључан за здравље, али га је често тешко унети у довољним количинама само прехраном, због чега су додаци исхрани изузетно популарни.
Ипак, како бисте максимално искористили њихову ефикасност, важно је знати када и како их узимати. Иако многи преферирају узимање ујутро, док други бирају вечерње сате, кључ лежи у правилној апсорпцији, пише Хеалтхлине. Витамин Д је витамин растворљив у мастима, што значи да се не раствара у води, већ се најбоље апсорбује у крвоток када се уноси заједно са намирницама богатим мастима. Зато се препоручује узимање додатака витамина Д уз оброк како би се
