Švarceneger objašnjava zašto ne treba da vežbate intenzivno pre spavanja
Nedeljnik pre 21 dana
Glumačka legenda Arnold Švarceneger upozorio je sve one koji se odlučuju na intenzivni trening kasno uveče da to baš i nije tako dobro, a sigurno nije najbolje vreme za postizanje željenih rezultata.
S obzirom na to da su teretane koje rade 24 sata dnevno sve popularnije, a poslovne i društvene obaveze često diktiraju tempo, Švarceneger (78), sedmostruki osvajač titule Mr. Olympia, svoje viđenje je podelio u biltenu Arnold’s Pump Club, piše LADbible. On kaže da naučna istraživanja potvrđuju njegov stav. „Naučnici su otkrili da intenzivni treninzi u okviru četiri sata pre spavanja mogu da odlože san, da skrate san i opterete vaš nervni sistem, ali lagane ili
