Švarceneger objašnjava zašto ne treba da vežbate intenzivno pre spavanja
Nedeljnik pre 2 sata
Glumačka legenda Arnold Švarceneger upozorio je sve one koji se odlučuju na intenzivni trening kasno uveče da to baš i nije tako dobro, a sigurno nije najbolje vreme za postizanje željenih rezultata.
S obzirom na to da su teretane koje rade 24 sata dnevno sve popularnije, a poslovne i društvene obaveze često diktiraju tempo, Švarceneger (78), sedmostruki osvajač titule Mr. Olympia, svoje viđenje je podelio u biltenu Arnold’s Pump Club, piše LADbible. On kaže da naučna istraživanja potvrđuju njegov stav. „Naučnici su otkrili da intenzivni treninzi u okviru četiri sata pre spavanja mogu da odlože san, da skrate san i opterete vaš nervni sistem, ali lagane ili
