Tuširanje u mraku: Jednostavan večernji trik za manje stresa i mirniji san

U pitanju je tuširanje u mraku, ritual za koji se veruje da pomaže u smanjenju stresa i poboljšanju kvaliteta sna. Za ovaj vid opuštanja dovoljno je samo prigušeno svetlo, piše Unilad. Prednosti večernjeg tuširanja Dugo se vodi debata o tome da li je bolje tuširati se ujutru ili uveče, ali stručnjaci se sve više naginju večernjoj opciji. Dr Aragona Đuzepe, porodični lekar i medicinski savetnik u Prescription Doctor-u, jedan je od zagovornika večernjeg tuširanja,