Svakodnevna navika nas čini starijim
Vesti online pre 8 sati | Ona.rs, Vesti online (J. V.)
To je navika u koju je lako zapasti, ali koja bi mogla ubrzavati proces starenja. Iako mnogi znaju da uobičajeni životni faktori – loša ishrana, hronični stres i nedostatak sna, mogu ubrzati starenje, postoji još jedna iznenađujuća svakodnevna navika koju svi treba da preispitamo: stalno gledanje u ekran. I da, ironija je tu – upravo ovo čitate na ekranu. Kako previše vremena pred ekranom ubrzava starenje? Postajete sve sedentarniji Smanjuje društvenu interakciju Plavo svetlo može ubrzati starenje kože
Gledanje u ekran može uticati na naše fizičko i mentalno zdravlje na više načina. Pitali smo lekare da objasne šta se zaista dešava, kako da provodimo manje vremena ispred ekrana i dali praktične savete za podršku zdravom starenju. Ako provodite radni dan ispred ekrana, a zatim se opuštate uz TV noću (često dok proveravate telefon) i završite dan još jednim brzim pregledom pre spavanja, to se sabira u mnogo vremena provedenog sedeći. – Prekomerno vreme pred ekranom
