Нутриционисткиња објашњава која овсена каша је најбоља
Вести онлине 26.12.2025 | Она.рс, Вести онлине (Ј. В.)
Овсена каша већ годинама важи за један од најздравијих доручака, али пред полицама у продавници многи застану и запитају се коју заправо изабрати. Цела зрна, ролована, инстант… разлика на први поглед делује мала, али нутриционисти ипак имају јасан став о томе шта доноси највише користи организму. Разлике између врста овса нису драматичне, али постоје Зашто су влакна кључна и који тип има предност Није пресудно само који овас бирате, већ и шта му додајете
Овас се често препоручује због идеалног односа влакана и протеина, који дају дуготрајан осећај ситости и подржавају здравље срца. Уз то, лако се комбинује са воћем, семенкама или јогуртом, па је практичан и прилагодљив доручак. Ипак, начин обраде зрна прави разлику, пише Тодаи. Нутриционисткиња Натали Ризо објашњава да су нутритивне разлике између различитих врста овсених пахуљица мање него што се обично мисли. Све врсте овса у основи потичу од целог зрна,
Додај Наслови.нет као Google извор
