Шта се дешава са вашим телом када свако јутро започнете кафом
Б92 04.01.2026
Било да у кафи уживате због укуса или због налета енергије, испијање кафе је популаран јутарњи ритуал. Ипак, како свакодневно конзумирање кафе утиче на здравље?
Како наводи Хеалтх, јутарња кафа има и позитивне и негативне ефекте. Једна стандардна шоља црне кафе од 350 милилитара садржи између 113 и 247 милиграма кофеина. Кофеин има стимулативно дејство на мозак и нервни систем, повећава будност, смањује умор и побољшава концентрацију, због чега се многи ослањају на кафу на почетку дана. Захваљујући стимулативним својствима, кафа може телу дати додатну енергију потребну за тренинг. Једна студија из 2021. године
