Šta se dešava sa vašim telom kada svako jutro započnete kafom
B92 pre 18 sati
Bilo da u kafi uživate zbog ukusa ili zbog naleta energije, ispijanje kafe je popularan jutarnji ritual. Ipak, kako svakodnevno konzumiranje kafe utiče na zdravlje?
Kako navodi Health, jutarnja kafa ima i pozitivne i negativne efekte. Jedna standardna šolja crne kafe od 350 mililitara sadrži između 113 i 247 miligrama kofeina. Kofein ima stimulativno dejstvo na mozak i nervni sistem, povećava budnost, smanjuje umor i poboljšava koncentraciju, zbog čega se mnogi oslanjaju na kafu na početku dana. Zahvaljujući stimulativnim svojstvima, kafa može telu dati dodatnu energiju potrebnu za trening. Jedna studija iz 2021. godine
