Зашто се будимо током ноћи: 7 логичних објашњења

Напротив, постоје потпуно логични и природни разлози због којих наш сан није увек непрекинут. Разумети их може помоћи да боље спавамо и смиримо забринутост када се то догоди. Наш унутрашњи сат, познат као циркадијални ритам, регулише циклусе сна и будности. Ако се ритам помери због стреса, промена времена одласка на спавање или чак сезонских промена светла, природно је да се будимо ноћу, често у тренуцима када тело прелази из једне фазе сна у другу. Мозак не