Пет најбољих намирница за пред спавање
Нова пре 1 сат
Од кивија до ораха, ове намирнице могу помоћи да останете у квалитетном сну.
Доследно време одласка на спавање не делује као велика победа ако сте у три ујутру потпуно будни, пише Еатингвелл. Ако вам је овај образац познат, можда сте размишљали о томе да промените оно што једете пре спавања. Истраживачи су проучавали неколико уобичајених намирница како би утврдили да ли могу помоћи људима да дуже спавају или да краће буду будни током ноћи, а нека истраживања дају обећавајуће резултате. Постоји неколико практичних опција које можете
Додај Наслови.нет као Google извор
