Ako imate visok holesterol, sa ove četiri namirnice ne preterujte
B92 pre 16 minuta
Povišen nivo holesterola u krvi povećava rizik od srčanih i krvnih bolesti, uključujući srčani i moždani udar, zbog čega lekari preporučuju redovne kontrole.
Iako povišen holesterol najčešće nema jasne simptome, s vremenom može doprineti stvaranju naslaga u krvnim sudovima i otežati protok krvi. Uz redovnu fizičku aktivnost, važan deo brige o zdravlju je uravnotežena ishrana. Pritom nije dovoljno samo znati koje namirnice češće uključivati u jelovnik, već i prepoznati one koje je poželjno ograničiti. Posebnu pažnju vredi obratiti na hranu bogatu zasićenim mastima jer njihov prekomeran unos može povećati nivo LDL-a,
