Izvor: B92/Zdravlje arhiva vesti 10.10.2026

Sardina je jedna od namirnica koju često nepravedno zanemarujemo. Iako je pristupačna i jednostavna za pripremu, ova riba sadrži niz važnih nutrijenata koji mogu da budu koristan deo uravnotežene ishrane. Sardina je dobar izvor omega-3 masnih kiselina… »

Modrice su najčešće posledica manjih udaraca koje ponekad ni ne primetimo. Nastaju kada se oštete sitni krvni sudovi ispod kože, zbog čega krv dospeva u okolno tkivo. Ipak, ako počnu da se pojavljuju često, bez vidljivog razloga ili na neuobičajenim… »

Jetra obavlja brojne važne funkcije, uključujući obradu hranljivih materija i regulaciju šećera u krvi. Iako mnogi počnu da razmišljaju o njenom zdravlju tek nakon loših rezultata analiza, pravilna ishrana može da pomogne u očuvanju njene funkcije. Važan… »

Kofein može da utiče na to koliko se osećate smireno ili anksiozno, naročito ako ste posebno osetljivi na ovaj sastojak ili ga redovno unosite u velikim količinama. Smanjenje unosa kofeina vremenom kod nekih ljudi može da doprinese većoj emocionalnoj… »