Izvor: Newsmax Balkans/Zdravlje arhiva vesti 09.11.2026

Pospanost nakon ručka toliko je česta da ima i naučni naziv - postprandijalna somnolencija. Deo tog umora diktira unutrašnji biološki sat, ali ono što jedemo i koliko jedemo može dodatno da ga pojača. Kako je za portal Real Simple objasnila dijetetičarka… »

Zašto je dobro imati dobar san i kako da naučimo da spavamo bolje? Koliko sati sna nam je zaista potrebno? Može li nedostatak sna da utiče na naše zdravlje, raspoloženje i koncentraciju? Zašto se budimo umorni čak i kada spavamo dovoljno? Za emisiju… »