Ovo je 9 najčešćih grešaka koje pravite kada vežbate u teretani! (VIDEO)
Telegraf 27.01.2016 | Telegraf.rs
Ako volite da trenirate u teretani onda dobro obratite pažnju kako ne treba da izvodite ove najosnovnije vežbe
Mnogo ljudi voli da vežba, da ode fitnes centar ili neku lokalnu teretanu i da diže tegove, ali velika većina to radi sasvim pogrešno. Naročito kada su u pitanju bazične vežbe kao što su benč pres i čučanj. Kod tih vežbi tehnika je veoma bitna kako ne bi došlo do povrede i kako bi vežba bila delotvornija. 1. BENČ PRES (potisak sa ravne klupe) Mnogi vole da rade ovu vežbu tako što podignu kukove gore a to je veoma nepravilno jer
