Snovi bitni za psihičko zdravlje?
RTS 04.03.2016
Poznato je da je šest do osam sati sna, posebno noćnog, od neprocenjive važnosti za normalno funkcionisanje organizma. Međutim, osim za fizičko funkcionisanje organizma, snovi su takođe vrlo važni i za psihičku ravnotežu čoveka.
Tokom spavanja, emituju se četiri vrste moždanih talasa. Prva vrsta je karakteristična za REM fazu – poznatu po tome što upravo u toj fazi sanjamo. Iako svake noći imamo snove, često ih se ne sećamo. Sećamo ih se jedino kada se probudimo tokom REM faze. „Kada bi nam u nekom dužem periodu bilo uskraćeno sanjanje u REM fazi, što je i rađeno u eksperimentalnim uslovima, kao posledica javlja se zamor, iritabilnost, manjak
