Hodajte I Mršavite: Evo koliko koraka treba da pređete dnevno!
Kurir 05.03.2016
Hodanje je odličan saveznik u mršavljenju, održavanju željene telesne težine i kondicije. Hodanje čak može da pomogne i skidanju kilograma bez da menjate prehrambene navike!
Studija je pokazala da su žene koje su u proseku napravile 3.520 koraka tokom dana (što je oko pola sata hodanja dnevno) izgubile više od 2 kilograma tokom godine, bez da su imalo menjale način života. Takođe, štetno masno tkivo na stomaku im se smanjilo za 12 odsto! Kako biste znali da li pređete dovoljno koraka na dan da biste smršali, proverite u tabelama prosečan broj koraka koje napravite dok hodate i radite kućne poslove: Po
