Ne morate se odreći baš svega: Ove masne i ukusne namirnice će vam pomoći da smršate
Story 05.04.2016 | Izvor: zadovoljnadnevnik.hr
Prva stvar koju radimo na putu ka gubitku viška kilograma jeste odbijanje masne hrane. To je, međutim, greška: neke od ovih namirnica mogu, štaviše, ubrzati mršavljenje.
Tokom dijeta žudite za hranom za koju mislite da ne smete ni da je pomirišete, zapravo time samo usporavate proces mršavljenja. Da biste smanjili kilažu i salo na stomaku morate unositi neke kaloričnije i masnije namirnice. 1. Maslinovo ulje Ovo ulje je bogato nezasićenim masnim kiselinama, koje su takozvane dobre masnoće koje sprečavaju i usporavaju razvoj bolesti, od dobivanja dijabetesa tipa 2 do osteoporoze, depresije ili srčanog
