Pripreme za maraton: Kako pobediti štopericu, pa i samog sebe
Blic 13.04.2016 | I.P.
Već prijavljeni kandidati broje dane kada će zauzeti startnu pozicija na 29. Beogradskom maratonu i polumaratonu, ali i pređenu kilometražu dok se pripremaju za turu dugu pet, 21 i 42,192 kilometara. Među njima i Mirko Marinković(28), diplomirani ekonomista, koji je u svoje amaterske milje upisao osam polumaratona i pet trka od 42 kilometara. Kako pobediti štopericu, pa i samog sebe, ovaj Beograđanin otkriva za sve one koji će prvo put "stati na crtu" u Bulevaru kralja Aleksandra u subotu.
Ni sam Mirko neće ni ove godine propustiti da odmeri snage sa drugim takmičarima, a poučen ranijim iskustvom, ništa ne prepušta slučaju. - Najbolje je pripremati se za maraton pola godine, konstantno gurajući granice pređene nedeljne kilometraže po 5 do 10 odsto, tako da treninzi budu različitih intenziteta i dužina. Jednom u dve nedelje dobro je praviti test napretka, a pred samu trku vežbati na kraćim rutama od kilometar do dva,
