Dovoljan unos vode puni organizam energijom
Danas 13.04.2016 | Z. D.
Opasnosti dehidracije: smanjenje mozga i hronične bolesti *Smanjen unos vode može da izazove umor, umanjenu kognitivnu funkciju, probleme sa raspoloženjem, pad krvnog pritiska i nedovoljnu vlažnost kože *Količina vode koju treba da unosimo svakog dana zavisi od telesne težine i okruženja, a optimalno je oko 2,5 do 3,7 litara za muškarce i 2 do 2,7 litara vode za žene
Gotovo 60 odsto prosečnog ljudskog organizma se sastoji od vode. Iz toga proizilazi da mi, na različite načine, predstavljamo vodu. Tri četvrtine mozga i srca se sastoji od vode, 83 odsto pluća je voda, a čak i suve, krte kosti sadrže 31 odsto vode. Zato je unos dovoljno vode svakog dana mnogo važniji nego što izgleda. Voda podmazuje kosti i zglobove, reguliše telesnu temperaturu i hrani mozak i kičmenu moždinu. Bez vode biste brzo
