Naučite da dišete punim plućima
Večernje novosti 16.04.2016 | V. N.
Aerobnim vežbama se istovremeno jača srce, imuni sistem, poboljšava cirkulacija u svim unutrašnjim organima, a telo se opušta i oslobađa od stresa
PRVO što naučimo čim se rodimo je disanje, ali način na koji telu obezbeđujemo dovoljno kiseonika i oslobađamo ga štetnih materija, umnogome utiče na zdravlje organizma. Stručnjaci su ustanovili da većina ljudi diše plitko, tako da u pluća ne stiže dovoljno kvalitetnog vazduha. I pogrbljeno držanje uzrokuje plitko disanje jer je dijafragma pritisnuta, a pluća uvučena, i ne koristi se njihov puni kapacitet. Disanje može da se
