Ako ste nervozni i napeti: Hrana koja umiruje anksioznost!
Kurir 23.04.2016
Doktorka Uma Naido, ekspert za hranu, ali i psihologiju, nedavno je napisala članak o tome koliku moć ima hrana u lečenju anksioznosti.
Ona je objasnila da iako je zdrava dijeta s velikom količinom vode i niskim nivoom kofeina ključna, postoje određene namirnice koje možete da konzumirate ukoliko ste zainteresovani da na taj način lečite svoju anksioznost, kroz ishranu. Evo šta ona preporučuje: – sve što je prirodno bogato magnezijumom poput spanaća, blitve, pasulja, integralnih žitarica i oraha, – sve što je prirodno bogato cinkom kao što su ostrige, indijski
