Vežbe za stopala
Večernje novosti 30.04.2016 | Z. O. J.
I neaktivne osobe godišnje prepešače više od 200 km, a da bi izdržala svu tu kilometražu i težinu tela, stopalima su potrebne vežbe
DA li ste znali da i neaktivne osobe godišnje prepešače više od 200 km? Da bi izdržale svu tu kilometražu i težinu tela, stopalima su potrebne vežbe. 1. Stanite na vrhove prstiju, istežući stopala što više, pa se spustite i oslonite samo na pete. Vežbu ponovite najmanje pet puta, ali bilo bi dobro što više, dok vam prija. 2. Širite i skupljajte prste na nogama. Ukoliko vam je vežba laka, povećajte otpor stavljanjem lastiša ili
