5 корисних савета како да смањите жељу за слаткишима
Вести онлине 13.05.2016 | Вестионлине
Најчешћи узрок што имамо повећану жељу за слаткишима је тај што је наш инсулин навикао на високу концентрацију шећера у крви и он је самим тим висок тако да кад не унесемо слатко он пада ниско па нам организам тражи слако. Осећамо се уморно, врти нам се у глави, немамо снагу и енергију.
Ево пар савета како решити претерану жељу за слатким, а да се осећамо добро, здраво и пуни енергије: Често нашем организму недостају протеини, а ми то осећамо као да нам фали шећер и уносимо слатко, а не решавамо проблем. Покушајте да ујутру унесете више протеина (јаје, туна или слично). Јако је важно склонити слаткише и не држати их у свакој фијоци у кући, на тај начин ћете спречити да их уносите из досаде, што се врло често дешава. Такође,
