‘Stajaći’ trbušnjaci: Zategnite stomak za 5 minuta

Vežbe za stomak uz stajaćeg položaja su veoma funkcionalni trening koji zateže vaše celo telo. Ako dodate i par tegova treningu, biće mnogo efektivnije. Predlažemo da koristite tegove od 2 do 4 kilograma i za kratko vreme ćete primetiti ogromnu razliku na svom stomaku. Svaku vežbu radite po 30 sekundi i ponovite dva puta. Teg držite u predelu grudi i trčite u mestu podižući kolena do nivoa struka. Zategnute trbušne mišiće dok dižete koleno.