‘Стајаћи’ трбушњаци: Затегните стомак за 5 минута
Савршена.цом 13.05.2016 | Ана Живковић
Вежбе за стомак уз стајаћег положаја су веома функционални тренинг који затеже ваше цело тело. Ако додате и пар тегова тренингу, биће много ефективније. Предлажемо да користите тегове од 2 до 4 килограма и за кратко време ћете приметити огромну разлику на свом стомаку. Сваку вежбу радите по 30 секунди и поновите два пута. Тег држите у пределу груди и трчите у месту подижући колена до нивоа струка. Затегнуте трбушне мишиће док дижете колено.
