Psihologija Sedam načina da se izborite sa stresom
Večernje novosti 22.05.2016 | V. N.
Duboko disanje, naizmenično stezanje i opuštanje mišića, joga, aromaterapija, šetnja su neke od metoda koje olakšavaju psihički pritisak
STRES nas svakodnevno okupira, a s njim mnogi ne mogu lako da se nose. Na mnoge životne situacije ne možemo da utičemo, ali možemo, kažu stručnjaci, da utičemo na način na koji te situacije doživljavamo i kako se nosimo s njima. Veliki broj psihoterapija pomaže dugoročno. Kratkoročno, možete pomoći sami sebi tehnikama koje su prihvaćenje i među psihijatrima i psiholozima. Evo nekih metoda čiji efekat smanjuje stres već u nekoliko minuta. 1.
