Kako vežbanje podstiče rad mozga

Vežbanje ubrzava složene procese u našem umu koji mogu da spreče depresiju, pomaže vam da budete smireni na poslu i postepeno vas dovodi do odlične fizičke kondicije. "Ono što prija telu, prija i mozgu. Vaš mozak ne funkcioniše odvojeno od tela", kaže dr Dijana Pervis Džefin, direktorka strategije i programa u Institutu za proučavanje moždane aktivnosti pri Centru za moždano zdravlje. Tri načina na koja mozak ima koristi od vežbanja 1. Postiče