Brzo rešenje za skidanje sala: Promenite ove navike u ishrani i bićete fit
Kurir 28.05.2016
Često jedemo obroke koji se sastoje od hrane koja ima visok glikemijski indeks prilikom čega mast iz obroka odlazi u bokove, zadnjicu ili struk. Da se to ne bi dešavalo evo kako treba da izgleda vaš jelovnik.
Kako biste postigli savršen izgled i bez razmišljanja uskočili u svoj omiljeni kupaći kostim potrebna je promena životnih navika koje se tiču ishrane i kretanja, odnosno vežbanja. Insulin je hormon koji pomaže regulisanju nivoa šećera u krvi, on je smanjuje na način da stimuliše ćelije na apsorpciju suvišnog šećera. Problem kod insulina je podsticanje masnih ćelija da preuzimaju višak masnih kiselina iz krvi. Često jedemo obroke koji se sastoje
